Кофе при грудном вскармливании

Многие люди начинают утро с чашки бодрящего кофе. У кормящей матери после очередной бессонной ночи тоже нередко возникает желание взбодрить себя, чтобы в течение дня осуществлять полноценный уход за ребенком. Но частое употребление кофе при грудном вскармливании все же вызывает некоторые сомнения. В большинстве случаев женщины стараются воздерживаться от употребления напитка, опасаясь, что он окажет на ребенка негативное воздействие.

Влияние кофеина на грудничков при ГВ

О том, можно ли кофе кормящим мамам и какое влияние он способен оказать на новорожденного, споры идут достаточно давно. Этот вкусный ароматный напиток и правда не совсем полезен для младенца, ведь его организм пока не способен ни усваивать, ни выводить кофеин. Постепенно накапливаясь в организме, это вещество начинает оказывать на грудного ребенка вредное воздействие, что происходит при регулярном неконтролируемом употреблении напитка.

Поэтому пить кофе при ГВ нужно в умеренных объемах и совсем отказаться от продукта в период вскармливания, если у ребенка наблюдаются следующие признаки:

  • после кормления младенец ведет себя неспокойно, с трудом засыпает, сон у него тревожный;
  • есть нарушения стула;
  • имеются высыпания на поверхности кожи или покраснения.

К тому же кофеин способен уменьшать в грудном молоке содержание железа, что не исключает развитие у ребенка анемии.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Если мама употребляет много кофе во время грудного вскармливания, то это может спровоцировать у ребенка тревожный сон, что в результате скажется на ночном отдыхе всей семьи. Некоторые дети чутко реагируют даже на одну порцию напитка, выпитого кормящей мамой. В этом случае от его употребления до окончания кормления грудью лучше отказаться совсем.

О том, можно ли кормящим мамам пить кофе, если ребенок спит хорошо, лучше посоветоваться с педиатром. Кроме влияния на сон, у малыша может быть аллергическая реакция на кофеин. Поэтому в первые часы после выпитой чашки нужно проследить за ребенком. И если опасения подтвердились, то следует включить данный напиток в число запрещенных.

Сегодня многие специалисты полагают, что вред для ребенка сильно преувеличен, хотя не спорят, что попадание кофеина в его организм может являться причиной беспокойного поведения. Некоторые медики уверяют, что какой-либо особой диеты кормящей матери соблюдать не требуется, если ребенок растет здоровым и у него нет никаких аллергических проявлений. Тем не менее прежде чем выпить очередную порцию, необходимо внимательно проследить за реакцией младенца.

Правила употребления кофейного напитка в период лактации

Употребление кофе при лактации обязательно каким-либо образом скажется на состоянии ребенка. Стоит заметить, что сцеживание в надежде, что кофеин не попадет в грудное молоко, не принесет желаемого результата. Вещество будет присутствовать в молоке, пока окончательно не выведется из организма матери. И если мама пьет кофе, она непременно должна учитывать данное обстоятельство.

Некоторые считают, что кофеин отрицательно влияет и на умственное развитие ребенка. Это утверждение верно в случае употребления напитка во время лактации в больших количествах, что может привести к истощению нервных клеток. Чтобы не нанести вред здоровью ребенка, следует поступать следующим образом:

  1. Пить стоит только собственноручно сваренный напиток, который приготовлен из зерен высокого качества.
  2. С целью уменьшения содержания кофеина, кофе желательно не варить, а просто заливать кипятком.
  3. Безопасность напитка обеспечивает его умеренное употребление. Поэтому лучше ограничиться одной чашкой в день.
  4. Рекомендуется употреблять продукт во время завтрака и сразу же после кормления, чтобы концентрация кофеина в грудном молоке при очередном прикладывании к груди была как можно меньше.
  5. Употребление других напитков, где есть кофеин, необходимо сократить.
  6. Добавить в рацион больше продуктов, которые содержат кальций (кефир, творог, сыр). Кормящим мамам необходимо постоянно восполнять недостаток кальция, тем более кофе способствует его ускоренному выведению из организма.
  7. Каждая выпитая чашка напитка должна сопровождаться таким же количеством чистой воды, поскольку кофеин способствует обезвоживанию, а поддерживать баланс жидкостей для кормящей женщины — важная задача.

Как выбрать кофе кормящей маме

Если у ребенка не наблюдается нарушение сна или аллергические реакция, то употребление кофе при кормлении допускается, но при этом необходимо знать некоторые особенности.

Растворимый кофе

Растворимый кофе при грудном вскармливании пить не рекомендуется, т. к. производят его из зерен низких сортов и подвергают химической обработке. Кроме того, в продукте содержится намного больше кофеина, чем в цельных зернах, а значит, его употребление в большей степени способно вызвать у ребенка аллергию или другие негативные проявления.

Кофе без кофеина

Вопрос о том, можно ли пить кофе без кофеина при грудном вскармливании, сам по себе абсурден, и формулировка такого названия неверна. Вещество все равно присутствует в напитке, просто его содержание несколько меньше. Поэтому попадание кофеина в организм ребенка полностью исключить не удастся. Причем сорта с пониженным содержанием данного вещества также проходят химическую обработку и будут вредны для младенца.

Как альтернативу можно предложить цикорий. В этом напитке нет кофеина, он не возбуждает, а успокаивает, благоприятно действует на кишечник и поджелудочную железу. В нем много полезных ферментов, положительно влияющих на организм ребенка и матери. Цикорий регулирует обменные процессы, хорошо воздействует на психоэмоциональный фон. Поэтому любительницы кофе на период кормления грудью могут заменить его цикорием, а горьковатый вкус смягчить добавлением сахара и молока.

Можно ли кормящим мамам кофе с молоком

Некоторые женщины не понимают, почему нельзя кофе кормящим мамам и не прислушиваются к рекомендациям врача. В этом случае, если отказаться от употребления напитка достаточно трудно, то соблюдая необходимые правила, удастся хотя бы свести к минимуму негативные последствия для младенца. Неплохо, например, несколько смягчить действие продукта, добавив тюмолоко. Но в течение первых недель после родов от употребления напитка стоит воздержаться.

Свежемолотый из кофейных зерен

Свежемолотый натуральный кофе при кормлении грудным молоком будет хорошим вариантом, если мама не в силах устоять перед соблазном выпить чашку этого ароматного вкусного напитка. Содержание кофеина в цельных зернах практически в 2 раза ниже, чем в растворимом варианте. Кроме того, в продаже нередко бывает суррогат с искусственным кофеином. Отдавать предпочтение следует сортам арабики, а зерна измельчать непосредственно перед приготовлением напитка.

Зеленый кофе

В период беременности и грудного вскармливания женщины могут набирать лишние килограммы, от которых стремятся избавиться различными способами и как можно быстрее. Услышав о новой диете, в которую входит употребление зеленого кофе с имбирем, молодые мамы пытаются использовать данный способ для достижения желаемого результата.

Зеленый кофе — полуфабрикат, который требует предварительной обработки. Для образования кофеина и появления соответствующего аромата его необходимо обжарить. Напиток в действительности обладает антиоксидантными свойствами, в нем много ценных веществ, да и аппетит от него снижается, только ребенку это не принесет существенной пользы. Если использование зеленого кофе не отражается на состоянии ребенка, то к его употреблению нет никаких препятствий.

Во время грудного вскармливания в первую очередь необходимо думать о здоровье ребенка. Поэтому начинать прием напитка следует буквально с одного глотка, наблюдая за реакцией грудничка. При отсутствии негативных явлений можно постепенно увеличивать объем. Стоит также запомнить, что зеленый кофе в период лактации допускается пить матерям, у которых возраст ребенка достиг 6 месяцев.

В продаже имеются различные БАДы, которые производятся на основе зеленых кофейных зерен. Поскольку в рационе кормящей матери по возможности должны присутствовать натуральные продукты, которые полностью безопасны для их здоровья, подобные препараты к применению не рекомендуются. Для напитка приобретать нужно только натуральные и качественные зерна, не употреблять его непосредственно перед кормлением ребенка.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации