С какого возраста можно пить кофе детям

Кофе — популярный и вкусный напиток. Многие семьи начинают утро с чашки ароматного кофе. Но подходит ли этот напиток самым маленьким членам семьи? Чаще всего родители ограждают детей от этой части утренней традиции, но некоторые мамы и папы разрешают употреблять кофе детям. Полезен ли ароматный напиток? И когда можно давать новый продукт ребенку?

С какого возраста можно пить кофе детям

Почему детям нельзя пить кофе

Действующее вещество зерен арабики или робусты — кофеин. Он оказывает сильное влияние на центральную нервную систему, сердце, поджелудочную железу и даже головной мозг. Взрослые, выпив чашку ароматного напитка, чувствуют прилив сил и бодрости.

Однако нервная система маленьких детей еще не окрепла и испытывает большую нагрузку со стороны внешнего мира. Ребенок всегда активен, он постоянно чему-то учится, каждый день испытывает весь спектр человеческих эмоций. Кофе только увеличивает это воздействие, перегружая организм маленького ребенка.

Дети школьного возраста продолжают испытывать множество стрессов, связанных с внешними обстоятельствами. После 10 лет к ним прибавляется и гормональная перестройка организма. Начинается подростковый период — самый сложный этап детства. В этом возрасте детям не стоит употреблять различные бодрящие напитки, способствующие усилению работы всех внутренних органов.

Дети старшего школьного возраста уже пережили этап гормональных всплесков. Однако их мозг и сердечно-сосудистая система все еще находятся в стадии формирования. Кофеин подвергает их большим нагрузкам.

Со скольки лет можно пить кофе в таком случае? Врачи сходятся во мнении, что пробовать ароматный напиток не стоит раньше старшего школьного возраста. А до этого кофе для детей можно заменять более полезными тонизирующими напитками: зеленым, мятным или ромашковым чаем, какао, горячим шоколадом, травяными напитками.

Возможные последствия после приема кофе

Вред и польза кофе для детского организма зависят от индивидуальных особенностей ребенка и от принимаемой дозы. Маленьким детям зерна арабики или робусты противопоказаны. Подросткам не стоит увлекаться ароматным напитком. Кофе детям пойдет на пользу, если пить его в умеренных количествах. Но может и навредить, если пить его без меры или использовать продукт плохого качества.

В чем польза

В кофейных зернах содержится большое количество полезных веществ, таких как белок, сахароза, клетчатка, дубильные и минеральные компоненты. В арабике полезных веществ больше, чем в низкосортной робусте. Действующее вещество кофеин благоприятно воздействует на организм. Он улучшает работу всех органов, способствует поступлению глюкозы в кровь. У человека повышается физическая активность, уходит чувство усталости и раздражительности.

К полезным свойствам качественного продукта относится улучшение работы клеток мозга. Память улучшается, человек запоминает больший объем информации. Кофейные зерна стимулируют выработку адреналина и «гормона счастья» дофамина. У человека улучшается настроение, поднимается самооценка, появляется уверенность в себе.

Почему же нельзя пить кофе ребенку? Все зависит от количества и от того, со скольки лет можно пить кофе детям. В больших количествах кофеин — яд. А для неокрепшего детского организма даже в малых дозах зерна арабики или робусты опасны.

Негативное влияние кофеина на детский организм

Кофеин — продукт, который вызывает привыкание. Даже взрослый человек привыкает к напитку, если употребляет его регулярно. Если постоянно давать кофе ребенку, то у него быстро выработается стойкая зависимость от бодрящего продукта.

С какого возраста можно пить кофе детям

Постоянное употребление кофесодержащих напитков способно замедлить половое созревание у подростков. В переходном возрасте ребенок склонен к резким перепадам настроения, когда чувство радости быстро сменяется апатией и раздражительностью. Кофеин усугубляет эту ситуацию, так как воздействует на работу нервной системы.

Зерна арабики или робусты обладают мочегонным эффектом. Вместе с мочой из организма вымываются такие полезные вещества, как кальций, магний, калий. Из-за этого может ухудшиться состояние зубов, ногтей и волос. А для растущего организма ребенка кальций просто необходим, так как участвует в формировании костной системы. Не стоит употреблять кофе одновременно с приемом витаминов и минеральных комплексов, так как они не успевают усваиваться организмом в полном объеме.

Особенно вредны гранулированные или порошковые быстрорастворимые виды, продающиеся в жестяных или стеклянных банках. Они изготовлены из продуктов неприродного происхождения и не содержат в составе никаких полезных веществ. Если ребенок хочет попробовать новый напиток, лучше выбрать для него качественный продукт и посоветоваться с врачом, с какого возраста можно пить кофе детям и как рассчитать безопасную дозу.

Противопоказания

Даже подросткам, достигшим совершеннолетия, не всегда можно употреблять ароматный напиток. Стоит отказаться от продукта, если он вызывает у ребенка тошноту, переходящую в рвоту, головную боль, учащенное дыхание и сердцебиение, повышение температуры. Чаще всего такие последствия вызывает низкосортный растворимый кофе, так как вместо настоящих зерен в нем содержится синтетический порошок с добавлением ароматизаторов, консервантов и тонизирующих компонентов.

Если у ребенка есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то лучше отказаться от употребления ароматного напитка. Вреден кофе для детей при наличии таких заболеваний, как гастрит, гипертония, туберкулез, хронические патологии почек и печени, энурез, бессонница.

С какого возраста детям можно пить кофе

Для детей кофеин вреден. Поэтому нежелательно поить ребенка кофе до 14-16 лет. Многие родители знают о вреде крепкого напитка для детского организма, однако сомневаются, можно ли детям пить кофе с молоком. Если наполовину разбавить кофе молоком, сгущенкой или нежирными сливками, то такой напиток можно употреблять детям с 10 лет, но не более чашки в день.

С какого возраста можно пить кофе детям

Можно ли пить кофе в 15 лет

В 15 лет пить ароматный напиток можно, но не более 1-2 чашек в день. Много кофеина для молодежи вредно. Однако при выборе кофейного напитка для подростка следует соблюдать ряд правил:

  1. Не поить подростков низкосортным кофе. Этот вид вреден даже для взрослых людей, так как не является натуральным продуктом. Синтетические вещества, входящие в его состав, губительны для неокрепшего организма подростка.
  2. Не стоит готовить детям крепкий напиток из сильно обжаренных зерен. Они горькие, поэтому могут не понравиться ребенку, вызвать тошноту и головокружение. Лучше использовать зерна средней или слабой обжарки.
  3. Зеленые сорта тоже не принесут пользы подростку, так как сильно действуют на нервную систему. Если ребенку нравится напиток, то лучше приготовить его из ячменя или цикория. Их состав безвреден для организма, а вкус напоминает кофе, хотя и не содержит кофеин.
  4. Самое подходящее время для употребления кофе — второй завтрак. Вечером употребление кофесодержащих напитков может вызвать бессонницу и головную боль.

Необходимо проследить за реакцией ребенка на употребление нового продукта. Такие симптомы, как бледность кожи, учащенное дыхание, тремор конечностей и тошнота, свидетельствуют об индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав кофейных зерен.

В 2004 году был открыт сорт зерен, не содержащих в своем составе кофеин. Безопасен ли такой продукт для детей? Для выведения действующего компонента из зерен их подвергают специальной обработке с применением химических веществ, что не добавляет пользы «безопасному» продукту. Но даже с применением щадящей технологии и минимальным использованием канцерогенов небольшой процент активного стимулятора остается в зернах. Поэтому напиток без кофеина оказывает на детский организм почти такое же воздействие, как и продукт с бодрящим компонентом.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации